건강한 돼지 갈비 토란 튀김

이 돼지 고기 요리법은 간단하고 신속하게 준비 할 수 있습니다.공기 프라이어를 사용하여 신속하게 만들 수 있지만 여전히 육즙이 많고 맛있습니다.나는 고기를 잘 보완하기 위해 조미료의 조합을 추가했다.파프리카는 풍미에 킥을 제공합니다.이것은 건강한 요리이며, 그 위에 건강한 반찬을 추가했습니다.공기 프라이와 함께 토란 튀김도 만들었습니다.

당신이 필요로하는 재료

1. 3/4 파운드 돼지 고기
2. 올리브 오일 2 큰술
3. 1 작은 술 파프리카
4. 소금 1 작은 술
5. 양파 가루 1 작은 술
6. 마늘 가루 1 작은 술
7. 다진 마늘 2 개

지시

1. 파프리카, 소금, 양파 가루, 마늘 가루, 다진 마늘을 작은 그릇에 넣으십시오.
2. 돼지 고기 갈비를 가방에 넣으십시오.올리브 오일을 붓고 돼지 고기 볶음을 고르게 코팅하십시오.
3. 모든 조미료를 가방에 넣고 섞은 다음 풀 찹의 양쪽이 고르게 양념되었는지 확인하십시오.냉장고에 10 분 동안 그대로 두십시오.
4. 돼지 고기 갈비를 360F에서 18 분 동안 공기 프라이에 넣으십시오.절반을 통해 뒤집기.

반찬 - 토란 튀김

1. 작은 토란 1개피부와 슬라이스 타로 큐브 스타일을 껍질을 벗기십시오.
2. 그들이 부드러워 질 때까지 10 분 동안 작은 냄비에 삶아.
3. 작은 그릇에 넣어, 약간의 식용유를 부어 공기 프라이에 배치하기 전에 잘 섞는다.
4. 토란 튀김을 공기 프라이에 넣고 360F에서 15분 동안 요리합니다.5 분마다 튀김을 저어 주면서 균등하게 조리되도록하십시오.
5. 소금과 후추를 넣고 조미료를 잘 섞는다.
6. 얇게 썬 다조로 장식한다.

식품 재료

양념 돼지 갈비

18 분 후, 완벽한